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澳门码开奖网站明星减肥前后惊人变化大公开 但他们都靠这些方法

发布日期:2021-06-10 13:30   来源:未知   阅读:

  澳门码开奖网站,俗话说得好,一瘦遮百丑,一胖毁所有。只要女人一胖,各种麻烦都会找上门来。臃肿的身材无论穿上多好看的衣服都是白搭;每天家人在饭桌上都要唠叨让你少吃点;看到明星们苗条的身材,我们却只能望而兴叹。为什么我不能那么瘦?胖子就要被嘲笑吗?其实与其抱怨社会的不公,不如努力让自己变得更好。娱乐圈中有很多减肥成功的典范值得我们学习,如果你想知道他们是如何做到的,时尚君要告诉你,减肥就靠一句话:管住嘴,迈开腿。只要你做到这两点,才能成为真正的逆袭女神!

  千万别把明星想得太完美,他们也有一段不堪回首的青葱岁月。只有你想不到,没有他们办不到的。相信当你看到他们以前的样子,一定会惊掉下巴。

  罗志祥因为小时候很胖,所以叫小猪,但通过努力成功变身亚洲舞王,让人不得不佩服啊!

  2.彭于晏彭于晏可是姑娘们心中的男神,不仅颜值高,身上的肌肉的是man的不要不要的。谁能想到小时候的他居然是个小胖孩呢?

  3.潘玮柏江湖人称“潘帅”的台湾歌手潘玮柏曾在微博晒出自己的童年照,脸上肉肉的。有意思的是照片却被圆珠笔涂抹,不知潘帅是不是从那时起就开始下定决心减肥呢?

  4.崔胜贤T.O.P出道之前,就有人劝告T.O.P想出道就一定要瘦身。T.O.P为了实现当歌手的梦想,最终成功减下25公斤。人瘦了,梦想也就成为了现实。

  看到明星们减肥前后的惊人变化,时尚君迫不及待想要问一句:他们都是怎么做到的呢?有没有什么秘诀能传送给我们啊?这不,说曹操曹操到!

  跑步游泳:每当闲下来时,张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久,每次至少一小时。如果不在家,就用游泳代替。

  努力工作:没有压力就没有动力,减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间,除了拍电影还要推新唱片,每天忙得团团转也就没时间吃饭了。

  定向瑜伽:刚出道时的蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这点令她十分苦恼。后来在营养师的建议下,清淡饮食和定向瑜伽锻炼就成为Jolin减肥之路上的主旋律。水煮青菜是她每天的主食,一点油腻都没有,只是稍微加点盐。这样的魔鬼训练恐怕不是一般人能做到的。

  运动游泳:5年前,梁静茹就已经开始培养运动健身的习惯,即使吃得不多也要每星期游泳3次,每次半小时。就算工作再忙,她都要尽量抽出时间来运动。

  减肥误区:和很多人一样,宅男女神梁静茹也曾为了减肥而患上轻微厌食症。在发新专辑时为了拍宣传照更好看,她每天只吃一顿饭,吃的是沙拉、水果,偶尔也会喝牛奶。虽然瘦得很快,可是整个人弄得脸青唇白,变得很没有活力。而且因为吃太多青菜,一度看到肉就觉得恶心。

  固定游泳:莫文蔚真的是性感的代名词,修长的美腿着实印证了“老天爷不公平”这句话。那么Karen到底是如何保持身材的呢?莫文蔚曾说过:游泳是我每天的必修课,另外就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐成为今天名副其实的性感女神。

  明星大多是将少吃和运动相结合。虽说少吃是减肥最快速的方法,但却有诸多弊端,比如一旦坚持不住就会胖更多,严重可能引发厌食症,况且作为吃货,一顿两顿不吃倒是可以,但能长期坚持下来的可能不多吧!这时运动健身就成为减肥的不二法宝,看看人家袁姗姗的马甲线,再看看刘涛健身房里的挥汗如雨,想必你一定有健身的动力了吧!那就快和时尚君一起动起来吧!

  方法四:挥手跳跃边跳边上下摆动手臂不仅可以全身锻炼,还能有效的减去手臂上的肉肉。

  方法五:抬手臂高抬腿一边把手臂伸直,一边高抬腿跳跃也能起到全身减肥的作用。可以锻炼手臂肌肉和腿部肌肉。

  这么简单的健身方法你学会了吗?其实无论多么有效的减肥方法都贵在坚持,坚持就是胜利。对了,只运动不少食也是不行的哦~在饮食上一定要适当的减少油腻,合理搭配。只有把运动和少食结合起来才能达到最棒的减肥效果。好了,话不多说,时尚君这就去跑步了!返回搜狐,查看更多